Siehe Titel. Im Artikel steht Frauen profitieren gesundheitlich schneller, also bei weniger Sportdauer.
Ich, m Ende 40, schaffe (nur) 60 min. Dazu dann öfters 1,5 Stunden Radfahren.
Und ihr?
Zählen die morgendlichen 5min zum Bus rennen, weil das Bett wieder zu warm und kuschlig war?
Ansonsten siehts hier mau aus…
Ich streck mich wenn die Chips außer Reichweite sind.
Ich gehe jeden Tag etwa 25 Minuten vom Bahnhof zur Arbeit, das fünfmal die Woche. Reicht auch.
Renn doch mal… /s
Dann bin ich ja früher auf Arbeit. Das geht nicht.
Renn nach Hause
Dann bin ich ja früher zu Hause. Das geht nicht.
Dieses Zuhausi lebt nach dem Prinzip ‘der Weg ist das Ziel’.
Dies ist der Weg
Ich glaube du verrennst dich da in was…
Naja, eigentlich renne ich ja gar nicht
Auch noch Renntner:in oder wat? Mensch, mensch…
Eine vollständige Liste meiner sportlichen Aktivitäten:
Ich muss soooo unbedingt wieder was tun ächzt schon beim Gedanken dran
Gar keinen
3h Selbstverteidigung, was seltenst anstrengend ist. Weil Eltern geworden on top vll 1h Krafttraining zuhause
Huh? Normalerweise gibt’s doch bei SV Trainings jede Menge Sparring (und andere Dinge gegen Widerspruch), Stressdrills und andere anstrengende Dinge?
Ja, an diesen Tagen hechelt man. An anderen Tagen fokussiert man sich mal auf Feinheiten oder hat viele Anfänger da.
Ja, wir müssten mehr Sparring machen. Mit einem Erfahrenen und vier Neulingen kann der Erfahrene aber nicht guten Gewissens ordentlich loslegen.
Nur als Tip fürs Sparring mit Anfängern (und auch generell): Man kann sich ein Handicap schaffen in dem man sich im Sparring einschränkt.
- Seine Lieblingsabwehrtechniken weglassen
- Nur Führhand (oder Schlaghand) darf schlagen
- Führhand nur runde Techniken
- Jede Kombination muss mit einer bestimmten Technik abgeschlossen werden
- Nur 3er Kombis erlaubt
- Du sagst die Techniken an, die du machen willst
- “Pro Runde will ich drei mal mit einem D’amato step rein kommen” (oder einen bestimmten Sweep/Wurf/Schlagtechnik) etc.
- …
Als Handwerker ca. 5std 4x die Woche. Sonst nur Gartenarbeit und evtl radlausflüge bzw wandern am Wochenende.
tut mir leid, aber körperliche Arbeit zählt nach aktuellem Wissensstand in diesem Fall nicht als Sport… :(
Was den sonst? Wenn der Postbote in der Arbeit auf dem radl sitzt oder in der Freizeit ist sich egal.
Rad fahren zählt nicht als körperliche Arbeit (im Sinne der Forschung).
Und du schriebst „Handwerker“, nicht „Postbote“.
War nur als Beispiel gedacht. Wie auch immer. Ich komm in der Arbeit jedenfalls oft genug richtig ins schwitzen und bin abends körperlich erschöpft. Letztlich ist es ja egal wie das in der Forschung definiert ist aber ich dachte du weißt evtl warum das nicht als Sport gelten soll.
Weil es nicht die gleichen Effekte liefert wie Sport. Z.B. verringern des Sterberisikos.
Ob man den Grund dafür inzwischen weiß hab ich gerade nicht auf dem Schirm. Solche Studien stellen oft fest, dass etwas so ist und dann muss eine andere Studie untersuchen, warum es so ist.
Interessant! Den Grund dafür wüsste ich gerne.
Evtl weil während der Arbeit auch Stresshormone ausgeschüttet werden. Durch Zeitdruck, Vorgesetzte etc. Sie körperliche Leistung geschieht dort nicht um ihrer selbst willen sind man muss etwas schaffen.
